10 apps para entrar em forma sem a necessidade de pisar um gym

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Em um mundo onde a tecnologia nos oferece todo o tipo de distrações e ajuda em quase qualquer coisa, devemos aproveitar ao máximo o seu apoio, especialmente em questões de saúde. Porque não importa em que época do ano em que se encontre, sempre é bom cuidar de seu peso e tamanho. Além disso, não dê por esquecido esse propósito de ano novo que você tinha em mente… sim, perder esses quilos a mais, ainda é possível.

Não é necessário que acudas a um centro de fitness nem que gaste seu dinheiro em uma mensalidade ou tratamentos caros. Com qualquer uma destas 10 apps conseguirá seu objetivo.

1. Mammoth Hunters

mammoth hunters

É um aplicativo de fitness e nutrição. Depois de introduzir os dados sobre os seus objectivos e condição física, automaticamente cria-se um plano de treino e uma dieta personalizada. As sessões de treino são rápidas, de sete a 20 minutos no máximo, e não se usa equipamento especial.

2. Fitradio

Fitradio

Música e esporte andam de mãos dadas. Com esta aplicação, você terá a lista perfeita para cada tipo de treinamento, já que as elabora de acordo com seus gostos, rotinas e ao seu ritmo cardíaco.

3. Teemo

Teemo

Cria uma rotina na forma de um jogo de aventuras. Para começar, você deve se cadastrar com o seu perfil do Facebook; depois você terá acesso a diferentes tarefas, por exemplo, conquistar o Everest, embora, na realidade, você vai estar subindo escadas.

4. Zombies Run

zombies run

Esta aplicação oferece-lhe uma experiência absoluta em que você tem que correr para escapar dos zumbis. Você precisa usar seus fones de ouvido para ouvir os detalhes de sua missão, a música e o som de mortos-vivos, os que te perseguem. Se baixas, a velocidade, tudo terá terminado.

5. Pact

pact

Ganhe dinheiro por trabalhar, bom, pelo menos esse é o objetivo. Pact é um aplicativo em que você faz compromissos para melhorar a sua vida, seja através do exercício ou alimentação. Atribuir uma quantidade de dinheiro que você vai perder se não cumpre com seus objetivos, mas se o fizeres, receberás dinheiro de parte de pessoas que não cumpre os seus.

6. Freeletics

freeletics

Permite que você escolha o treino de acordo quiser fortalecer seu corpo, perder gordura ou ambas as metas. A versão gratuita tem vários programas que te ajudam a ficar em forma, enquanto que a versão paga personalize seus treinos de acordo com o seu progresso semanal.

7. Moves

Moves

Uma app que se mantém constantemente trabalhando e quantifica a quantidade de passos que você dá em dia, se diz que distância recorriste e que tipo de atividade você fez seja caminhar, correr ou andar de bicicleta.

8. MapMyFitness

My Map Fitness

Tem mais de 600 exercícios para escolher, mas você também pode criar seu próprio plano de actividades ao ar livre, usando GPS.

9. Better Sleep

better sleep

Se você não pode conciliar o sono, para acordar cheio de energia e vá para o gym, Sleep Betterte ajuda a monitorar as atividades que você realiza diariamente e determina quais afetam sua qualidade de sono.

10. Endonomo

Endonomo

Praticamente é um personal trainer de bolso. Se corre, anda de bicicleta, nadar ou faz exercícios diferentes, Endonomo se encarregará de motivador para que sua atividade seja divertida. Guarda os teus caminhos, registra suas estatísticas e compartilhe seus treinos.