7 chaves para ser feliz

7 chaves para ser feliz
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Você acha que ser feliz é complicado? Gostaria de fazer algo que te encha, mas não sabe o quê? Bom eu tenho que lhe dizer uma coisa: ser feliz é tão simples que às vezes não percebemos isso e o complicamos mais, tanto que já é matéria de estudo de grandes universidades, como Harvard.


Você pode acreditar? Eu não, até que li em um artigo no jornal el País, que há um estudo dirigido pelo doutor israelense Tal Ben Shahar,especialista em psicologia positiva, em que determina que “você não precisa ser perfeito para ter uma vida mais rica e feliz”


Se quiser saber o que mais ele disse, eu compartilho sete chaves para ser feliz:


O toma e come-se bem! Por mais que você quiser cuidar da figura, o pular a primeira refeição do dia evitará que você tenha energia e desenvolver as suas atividades normais.


Agradecimentos! Eu faço as manhãs, e cada vez que sinto que estou triste; o dar graças por tudo o que tens te obriga a pensar positivo.


Experimenta. Embora a compra possa gerar prazer, este é momentâneo, a comparação de investir em uma boa viagem ou em algum curso que mais tarde você vai se lembrar. De acordo com o estudo, 75% das pessoas se sentem mais felizes viajando ou tomando algum curso.


Seja assertivo. Temos –não sei por que – um mau hábito de não dizer o que nos incomoda, a tal ponto que isso se acumula e se faz com que você esteja triste. O aprender a dizer e reconhecer suas emoções ajuda a que sejas feliz. Apenas, seja prudente…


Ten uns sapatos confortáveis. E há razão, quando não se ficam uns sapatos, te ferem-te colocam de más!! E essa sensação desaparece até que chega a casa a coloque. Meu pai dizia que era sempre melhor investir em um par de sapatos assim… por mais bonitos que sejam, se te ferem o BYE!


Seja gentil. Embora se acusen de ser a rainha da primavera… Ser gentil ou dar um sorriso ajuda a melhorar o seu humor e enfrentar com uma melhor conduta da vida.


Crie que és uma Miss Universo! Segundo o estudo, 41% das pessoas diz que se sente feliz quando pensa que se vê bem, então não espere que alguém te diga… o Melhor créetelo!


Enfrenta os teus medos. Entre mais longas dê a um tema, mais ansiedade e tensão você terá.


Não evite os problemas e melhor enfréntalos, não é fácil, mas com o tempo você vai perceber que já não se sente com pressão e angústia.


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